Mindfulness para facilitar la resolución de conflictos (Curso 601)

Mindfulness (Curso 600)
03/02/2017
Mindfulness en la gestión efectiva del estrés y burnout (Curso 602)
03/02/2017
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OBJETIVOS DEL CURSO


Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.

Potenciar la claridad mental en la toma de decisiones.

Aumentar la creatividad en la resolución de conflictos.

Reducir intencionalmente las reacciones de estrés.

Mejorar la gestión emocional en situaciones complejas.

Promover la comunicación fluida y eficaz.

Mindfulness para facilitar la resolución de conflictos

PROGRAMA
  • Qué es y qué no es Mindfulness.
  • Manejo del estrés.
  • Entrenamiento Mindfulness.
  • Percepción de la realidad.
  • Hábitos de pensamiento y emociones que generan.
  • Desarrollo de la atención empática y la escucha atenta.
  • Mindfulness en las relaciones interpersonales.
  • Calma mental y observación cuerpo-mente.
  • Gestión del cambio e incertidumbre.
  • Microprácticas como antídoto para estrés laboral.
METODOLOGÍA
  • Nos apoyaremos en descripciones teóricas, con un amplio contenido práctico, haciendo especial énfasis en el aspecto vivencial y en el trabajo con la propia experiencia, potenciado así el aprendizaje en el contexto grupal.
  • Todos los participantes experimentarán en primera persona diferentes técnicas de Mindfulness, así como sus beneficios y recibirán grabaciones guiadas de las principales técnicas, para que puedan practicar e implementar las distintas técnicas de Atención Plena, a su día a día, desde el primer momento.
DIRIGIDO A
El programa va dirigido a profesionales que quieran aprender a gestionar el estrés y desarrollar habilidades que favorezcan la resolución de conflictos tanto en el entorno profesional como personal.
HORAS LECTIVAS
20 horas
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