Mindfulness y liderazgo (Curso 604)

Mindfulness para mejorar la comunicación (Curso 603)
03/02/2017
Mindfulness para regular emociones (Curso 605)
03/02/2017
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OBJETIVOS DEL CURSO


Mejorar la habilidad para gestionar el estrés laboral.

Potenciar la claridad mental en la toma de decisiones.

Mantener el equilibrio y el foco mental en ambientes desafiantes.

Potenciar el desarrollo de la atención y la concentración en entornos complejos.

Desarrollar hábitos mentales útiles para el liderazgo consciente.

Ampliar la capacidad de interrelación y conexión con los demás.

Promover la comunicación y escucha con atención plena.

Aumentar creatividad y la capacidad de resolución de conflictos.

Mindfulness y liderazgo

PROGRAMA
  • Concepto y funcionamiento de Mindfulness.
  • Enfoque y alto rendimiento.
  • El estrés y sus consecuencias para el desempeño profesional.
  • Responder con efectividad vs reaccionar impulsivamente.
  • Práctica de Mindfulness paso a paso.
  • Observación de los automatismos de la mente.
  • Pensamientos y emociones. Entrenamiento de la atención.
  • Autorregulación emocional en las relaciones.
  • Reducción del ruido mental para la toma de decisiones adecuada.
  • Desarrollo de la atención empática y la escucha atenta para liderar con efectividad.
  • Microprácticas como antídoto para estrés laboral.
METODOLOGÍA
Nos apoyaremos en descripciones teóricas, con un amplio contenido práctico, haciendo especial énfasis en el aspecto vivencial y en el trabajo con la propia experiencia, potenciado así el aprendizaje en el contexto grupal.
Todos los participantes experimentarán en primera persona diferentes técnicas de Mindfulness, así como sus beneficios y recibirán grabaciones guiadas de las principales técnicas, para que puedan practicar e implementar las distintas técnicas de Atención Plena, a su día a día, desde el primer momento.
DIRIGIDO A
El programa va dirigido a profesionales que quieran aprender a gestionar el estrés y potenciar un liderazgo consciente.
HORAS LECTIVAS
20 horas

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